KİNESİO BANT

Kinezyo Bant Faydaları

Spor yaralanmalarında son yıllarda sıklıkla başvurulan yöntem olan kinezyo bant (kinezyolojik bantlama) uygulaması fizyoterapi yöntemleriyle birlikte kullanılır. Kinezyo bantlar, her ne kadar spor yaralanmalarından sonra yeni bir yaralanma riskine karşı sporcular tarafından kullanılsa da farklı tedavilerde de tercih edilir. Bu bantlar günümüzde fizik tedavi ve rehabilitasyon tedavisi alan birçok hastaya uygulanabilir. Bu kişilerde de vücudun doğal iyileşme sürecini kolaylaştırması nedeniyle tercih edilir ve ağrının azaltılmasından dokuların iyileşmesine kadar birçok fayda sağlar.

Kinezyo Bantlar Hangi Durumlarda Kullanılır?

• Boyun, sırt, bel, diz, omuz, ayak bileği, el bileği, dirsek gibi omurga ve eklemlerde ağrıya yol açan mekanik sorunlar
• Yumuşak doku-kas ağrıları, bölgesel kas spazmları, eklem burkulma ve zorlanmaları
• Skolyoz (omurga eğriliği), duruş bozuklukları, bazı ortopedik cerrahi girişimler sonrası
• Eklem kireçlenmesi (osteoartrit)
• Kas-iskelet sistemi travmaları
• Spor yaralanmaları ve yaralanmalardan korunma
• Tendon yaralanmaları (tendinit)
• Topuk dikeni
• Kas güçsüzlükleri
• Ayaktaki bazı deformiteler
• Sinir sıkışmaları ve sinir yaralanmaları
• Beyin felçleri
• Lenfödem

Kinezyo Bantların Özellikleri

• Kinezyo bant cildin özelliklerini yansıtacak şekilde ve uzunlamasına mevcut halinin yüzde 55-60’ı oranında bir gerginliğe izin verecek şekilde tasarlanır.
• Elastikiyeti 3-5 gün süreyle etkinliğini korur, enine esnemez.
• Kalınlığı, cildin epidermis tabakasının kalınlığı ile hemen hemen aynıdır.
• Uygulamadan yaklaşık 10 dakika sonra, kişi cildinde bir bant bulunduğunu unutur.
• Bantlar yüzde 100 pamuk liflere sarılı polimer elastik liflerden oluşur. Pamuk lifler sayesinde vücut nemi buharlaşır ve hızlı kuruma sağlanır.
• Lateks içermez. Bir yüzündeki yapıştırıcı yüzde 100 akrilik olduğu için vücut ısısıyla aktifleşir. Yapışkan bölümün dalgalı şekilde olması sayesinde dalgalar arasındaki alan cildin nefes almasına, terin ve havanın rahatlıkla banttan geçmesine olanak sağlar.

• Kinezyo Bandı Evde Kendimiz Takabilir miyiz?

   

  Kinezyo bant bir fizyoterapist ya da ilgili hekim tarafından uygulanabileceği gibi evde kişinin kendisi tarafından da takılabilir. Kinezyo bant genellikle 3 farklı şekilde kesilerek uygulanır. Bandı takarken aşırı gerdirmemek gerekir. Çünkü bant geri çekildiğinde sürtünme nedeniyle ciltte tahriş yaratabilir. Ya kası gererek ya da bandı gererek uygulamalısınız. Ancak bandın ucu asla çok gerdirilmemelidir. Kinezyo bandı kendiniz takarken dikkat etmeniz gereken 6 adım:

• İyi kesen bir makas kullanın.
• Bandın cildinize iyi yapışması için sabırlı olmalısınız. Yapışması için en az 30 dakika beklemelisiniz.
• Uygulanacak bölgenin temiz ve kuru olduğundan emin olun.
• Bandı yüzde 50-75 oranında gerdirin ancak uçlarının çok gergin olmamasına özen gösterin.
• Direkt cildinize uygulayın.
• Bandın yapışkan tarafına dokunmamaya çalışın. Bu yapışkanın gücünü kaybetmesine neden olurken bir iz bırakır.